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Wie schön, dass du hier bist

Wir freuen uns riesig, dass wir dir am Sonntag, 16. Mai den Online „Tag für dich“ anbieten können.

Diesen Tag haben wir für dich gestaltet, damit du in dieser herausfordernden Zeit einmal durchatmen und dir Zeit für dich nehmen kannst. 

Wir haben ein wundervolles Programm für dich zusammengestellt. Du kannst dich hier auf der Seite kostenlos registrieren.

Wenn Du möchtest kannst Du gern über Paypal,  info@lebenslicht-hamburg  für uns Spenden.

 

Deine Andrea Evelyn Degenhard und Anke Fröhlich

Sonnenaufgang

"Ein Tag für dich"

Tanke auf, sei im Hier und Jetzt, genieße es bei dir zu sein, hab Freude.

Tanze,bewege dich, gehe in die Ruhe und komm ganz bei dir an.

Registrierung

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TAG FÜR DICH

Vielen Dank

Programm

10:30-12:00 Uhr Intensiv Yoga  mit Sylvie Schmoll

13:00-14:15 Uhr Bauchtanz mit Daniela Hafner

15:30-17:00 Uhr Yin Yoga mit Andrea Evelyn Degenhard

17:30-18:30 Uhr Herzchakra Meditation in Bewegung mit Anke Fröhlich

19:00-19:30 Uhr Geführte Meditation  mit Anke Fröhlich

19:30-19:45 Uhr Abschluss

Lotus Flower

Expertinnen

Sylvie Schmoll

Yogalehrerin & Personal Trainerin

90 Min. Intensiv Yoga

Wir steigen gemeinsam in die Welt des Intensiv-Yoga ein. Sie enthält ein geschmeidiges Aufwärmen, eine passsende Atemtechnik und verschiedene Körperhaltungen. Dadurch kommen wir in fließende Bewegungen und entgiften uns, wir kommen in die Mitte und finden unser inneres Gleichgewicht. So gelingt es uns den Mut zu finden, um sich von alten Blockaden zu lösen und frei zu werden.

Daniela Hafner

Bauchtanz & Yoga

75 Min. Bauchtanz

Andrea Evelyn Degenhard

Yogalehrerin, Coach, Psych-HP & Heilerin

90 Min. Yin Yoga

Bauchtanzen befreit und speziell der Bauchtanz löst Blockaden im Beckenbereich! In diesem Workshop tanzen wir die Grundbewegungen und üben schließlich Schrittkombis.

Du musst keine Vorkenntnisse haben, nur Lust zu Tanzen! Solltest Du schon Bauchtanz-erfahrung haben, lernst Du schöne Armhaltungen welche

Deinen Tanz interessanter und ausdruckstärker machen.

Yin Yoga ist sehr langsam und die Übungen werden lange gehalten, dadurch wirkt es dehnend und positiv auf die Faszien. Der Körper kommt in seine natürliche Beweglichkeit und Gesundheit zurück! Es ist eine Wohltat für das System - langsam, ruhig und entspannt werden die Übungen ausgeführt. Dadurch sorgt es für einen Ausgleich auf Körper, Geist & Seele.

Anke Fröhlich

Dipl. Persönlichkeits-trainerin PF

60 Min Herzchakra Meditation
30 Minuten geführte Meditation

Die Herz-Chakra-Meditation ist in Bewegung, sie ist wie ein Tanz und lässt Dich ein wenig in Trance fallen! Diese sanfte und gleichzeitig aktive Meditations-technik kommt aus Hawaii, sie verbindet uns mit den Ahnen, sensibilisiert das Herz-Chakra und reinigt den gesamten Organismus. Angestaute Gefühle können sich auflösen und eine neue Heiterkeit / Freude kann entdeckt werden. Dadurch kommst Du in dein Herz und diese Energie trägt dich wunderbar durch deinen Alltag. 


Zeige dein Licht, eine geführte Meditation mit den Lichtwesen.

Wissenswertes

Wir haben ganz bewusst Pausen für dich eingeplant, denn vielleicht möchtest du an mehreren Events teilnehmen? Es ist von uns gewollt, dass wir eine Abwechslung in den verschiedenen Darbietungen haben, damit du in Stille oder Bewegung mitmachen kannst. Die Sinnlichkeit spielt eine große Rolle und deswegen haben wir diese Reihenfolge gewählt. So ist für jeden etwas dabei und auch für die Seele ist gesorgt…

 

Trinke viel in den Pausen - Ingwerwasser auch gern mit Zitrone unterstützt dich und Deine Nieren, so entgiftest du schneller und besser. 

Esse leicht und gern in jeder Pause ein wenig, am Besten frisch so bekommt der Körper alle Nährstoffe. Esse dich nicht satt, so bleibst du beweglich.

Ruhe dich zwischendurch aus und höre auf deinen Körper, wenn er eine Pause fordert, soll er sie haben! Das ist Selbstliebe.

 

Du brauchst immer bequeme Kleidung, außerdem eine Matte oder einen guten Boden, vielleicht sogar ein oder zwei Kissen und eine Decke für das Yoga.

Für die Meditation benötigst du warme Kleidung im Zwiebellock (mehrere Schichten übereinander) damit vielleicht das eine oder andere ausziehen kannst.

 

Wir machen es, weil wir Menschen lieben und unsere Fähigkeiten zum Wohle aller einsetzen möchten und dennoch freuen wir uns über Spenden!

Wenn du möchtest kannst du gern über Paypal,  info@lebenslicht-hamburg  für uns Spenden.

Wir freuen uns auf dich!

P.S. Wir löschen nach dem Event Deine Daten aus unserer Datenbank