Wie schön, dass du hier bist
Wir freuen uns riesig, dass wir dir am Sonntag, 16. Mai den Online „Tag für dich“ anbieten können.
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Diesen Tag haben wir für dich gestaltet, damit du in dieser herausfordernden Zeit einmal durchatmen und dir Zeit für dich nehmen kannst.
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Wir haben ein wundervolles Programm für dich zusammengestellt. Du kannst dich hier auf der Seite kostenlos registrieren.
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Wenn Du möchtest kannst Du gern über Paypal, info@lebenslicht-hamburg für uns Spenden.
Deine Andrea Evelyn Degenhard und Anke Fröhlich
"Ein Tag für dich"
Tanke auf, sei im Hier und Jetzt, genieße es bei dir zu sein, hab Freude.
Tanze,bewege dich, gehe in die Ruhe und komm ganz bei dir an.
Registrierung
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TAG FÜR DICH
Programm
10:30-12:00 Uhr Intensiv Yoga mit Sylvie Schmoll
13:00-14:15 Uhr Bauchtanz mit Daniela Hafner
15:30-17:00 Uhr Yin Yoga mit Andrea Evelyn Degenhard
17:30-18:30 Uhr Herzchakra Meditation in Bewegung mit Anke Fröhlich
19:00-19:30 Uhr Geführte Meditation mit Anke Fröhlich
19:30-19:45 Uhr Abschluss
Expertinnen
Sylvie Schmoll
Yogalehrerin & Personal Trainerin
90 Min. Intensiv Yoga
Wir steigen gemeinsam in die Welt des Intensiv-Yoga ein. Sie enthält ein geschmeidiges Aufwärmen, eine passsende Atemtechnik und verschiedene Körperhaltungen. Dadurch kommen wir in fließende Bewegungen und entgiften uns, wir kommen in die Mitte und finden unser inneres Gleichgewicht. So gelingt es uns den Mut zu finden, um sich von alten Blockaden zu lösen und frei zu werden.
Daniela Hafner
Bauchtanz & Yoga
75 Min. Bauchtanz
Andrea Evelyn Degenhard
Yogalehrerin, Coach, Psych-HP & Heilerin
90 Min. Yin Yoga
Bauchtanzen befreit und speziell der Bauchtanz löst Blockaden im Beckenbereich! In diesem Workshop tanzen wir die Grundbewegungen und üben schließlich Schrittkombis.
Du musst keine Vorkenntnisse haben, nur Lust zu Tanzen! Solltest Du schon Bauchtanz-erfahrung haben, lernst Du schöne Armhaltungen welche
Deinen Tanz interessanter und ausdruckstärker machen.
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Yin Yoga ist sehr langsam und die Übungen werden lange gehalten, dadurch wirkt es dehnend und positiv auf die Faszien. Der Körper kommt in seine natürliche Beweglichkeit und Gesundheit zurück! Es ist eine Wohltat für das System - langsam, ruhig und entspannt werden die Übungen ausgeführt. Dadurch sorgt es für einen Ausgleich auf Körper, Geist & Seele.
Anke Fröhlich
Dipl. Persönlichkeits-trainerin PF
60 Min Herzchakra Meditation
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30 Minuten geführte Meditation
Die Herz-Chakra-Meditation ist in Bewegung, sie ist wie ein Tanz und lässt Dich ein wenig in Trance fallen! Diese sanfte und gleichzeitig aktive Meditations-technik kommt aus Hawaii, sie verbindet uns mit den Ahnen, sensibilisiert das Herz-Chakra und reinigt den gesamten Organismus. Angestaute Gefühle können sich auflösen und eine neue Heiterkeit / Freude kann entdeckt werden. Dadurch kommst Du in dein Herz und diese Energie trägt dich wunderbar durch deinen Alltag.
Zeige dein Licht, eine geführte Meditation mit den Lichtwesen.
Wissenswertes
Wir haben ganz bewusst Pausen für dich eingeplant, denn vielleicht möchtest du an mehreren Events teilnehmen? Es ist von uns gewollt, dass wir eine Abwechslung in den verschiedenen Darbietungen haben, damit du in Stille oder Bewegung mitmachen kannst. Die Sinnlichkeit spielt eine große Rolle und deswegen haben wir diese Reihenfolge gewählt. So ist für jeden etwas dabei und auch für die Seele ist gesorgt…
Trinke viel in den Pausen - Ingwerwasser auch gern mit Zitrone unterstützt dich und Deine Nieren, so entgiftest du schneller und besser.
Esse leicht und gern in jeder Pause ein wenig, am Besten frisch so bekommt der Körper alle Nährstoffe. Esse dich nicht satt, so bleibst du beweglich.
Ruhe dich zwischendurch aus und höre auf deinen Körper, wenn er eine Pause fordert, soll er sie haben! Das ist Selbstliebe.
Du brauchst immer bequeme Kleidung, außerdem eine Matte oder einen guten Boden, vielleicht sogar ein oder zwei Kissen und eine Decke für das Yoga.
Für die Meditation benötigst du warme Kleidung im Zwiebellock (mehrere Schichten übereinander) damit vielleicht das eine oder andere ausziehen kannst.
Wir machen es, weil wir Menschen lieben und unsere Fähigkeiten zum Wohle aller einsetzen möchten und dennoch freuen wir uns über Spenden!
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Wenn du möchtest kannst du gern über Paypal, info@lebenslicht-hamburg für uns Spenden.
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Wir freuen uns auf dich!
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P.S. Wir löschen nach dem Event Deine Daten aus unserer Datenbank